在生活中，红枣和黑枣都很常见的，很多人认为它们的营养价值高，吃起来味道差不多，所以，有些人认为没有什么区别，都是枣，就可以随便吃，实际上，红枣和黑枣有很大不同。那么，黑枣和红枣有什么区别呢？黑枣和红枣哪个好一些呢？下面大家跟我一起来看看吧！
黑枣和红枣的区别是什么
1、类别不同。黑枣属柿类，而红枣属枣类。营养价值不同。黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。红枣则含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等，称得上百果之冠。
2、主要功效不同。黑枣的主要功效是调养脾胃，红枣的主要功效则是补血和入药。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症，亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。黑枣入药虽不如红枣广泛，但常以补肾养胃见长。
黑枣和红枣哪个好
1、黑枣的主要功效就是调养脾胃，而红枣的主要功效就是补血和入药。可以说，两者的使用范围并不一样。黑枣性寒，所以并不适合在空腹的时候食用，而且患者的脾胃不好也应该少吃，否则容易对身体造成损伤。如果出现消化不良、积食、便秘等等情况，那么吃黑枣效果就非常好，因为黑枣中含有大量地果胶以及膳食纤维。
2、如果你是大病初愈的情况，那么最好多吃一些红枣，因为红枣被称之为天然维生素，他含有大量地 维生素A、维生素B族等等，多吃能够有效的令身体恢复健康，并且提高身体免疫力。
黑枣的功效与作用
1、改善三高，黑枣中含有非常丰富的矿物质，能够控制人体的血压、血脂、血糖在正常范围值以内。有高三的患者可以适量的服用，除了药物以外，在日常生活中，也要减少食盐的摄入量，多运动，这样才能更有利于人体对药物的吸收。
2、抗癌，黑枣中含有非常丰富的微量元素，其中包括维生素C、胶原蛋白、果胶等。维生素C对于人体健康来说是非常重要的，它能促进胶原蛋白的合成，清除体内的毒素，达到抗癌的作用。除了具有抗癌作用外，黑枣还具有美容养颜的作用，特别适合爱美的女士和亚健康的人群服用哦。
3、缓解便秘，黑枣中的成分具有缓解便秘的作用，便秘的主要症状表现为排便次数少、排便困难等。有这种症状的患者可以适量的服用黑枣，使用方法非常简单，可以与其他食材炖煮。在生活中还有黑木耳、大白菜等食材也具有缓解便秘的作用哦。
女人多吃黑枣有什么好处
1、黑枣中含有的维生素和矿物质非常的丰富，其中维生素a可以帮助人体保护眼睛，预防眼部疾病的发生，并且里面的b族维生素，能够很好的促进人体内的新陈代谢。
2、黑枣里面含有大量的钙和铁，钾等元素，常吃黑枣可以有效的预防骨折的发生，并且能减少缺铁性贫血，同时对于人体排泄系统的改善有很好的促进作用，促进汗液，尿素等排泄垃圾的排出。
3、黑枣中含有相当丰富的膳食纤维素以及大量的果胶成分，它能够帮助宝宝软化大便，利于宝宝肠道对于食物的消化和吸收，防止宝宝排便不畅等问题。
你明白了吗？黑枣和红枣原来有这么多的不同。黑枣有加强补血功效。而红枣一般用来入药。对症下药是需要特别注意的。切忌吃枣的时候不能空腹，尤其是不能再饥饿的状态下吃黑枣。